型や尿もれで悩んでいる女性に知って欲しい!骨盤底筋群の大切さ

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Zさん


ダイエット→リバウンドを繰り返していた日々。いろんなものに飛びついては
効果が得られず次のものへ・・・。

ある日、ご自分のデブ生腹写真を公開し、あるダイエット法を実践し、
経過報告しながら成功した方のブログを見て
「私もやってみよう!」と、決意のマックスデブ腹写真を自分の
ブログにさらけだしたのが、34歳のときでした。


かなり頑張っていましたが、そのダイエット法はくくりが厳しく、段階的ではありましたが
ハードな筋トレ、一時間以上の有酸素運動、食事制限・・。
効果は少しづつ出てきてはいましたが、こんなのことをずっとやらなくちゃいけないのか?
と思い始めていた頃、ブログ仲間から「すごい人のブログめっけた!」と
教えてもらってたどりついたのが、YUKAさんの当時のブログでした。
ブログを開くと、そこには自分の理想のボディ写真が!!!
しかも、「5人産んでもスーパーボディ」と!楽しい文章にも釘づけとなり、
むさぼるように記事を読みあさりました。

私もこんなふうになりたい!!


ちょうど、第一弾のエクササイズDVDが発売されるということで、速攻購入して
毎日DVDをかけて、エクササイズしました。
膣を締める。今までやってきたどのダイエット法やエクササイズにも出てこなかった
ことでした。

やってみるとものすごく楽しい。一か月もたたないうちに、今までなかったクビレが、
いとも簡単にできました。そうやってその様子をブログにあげていたら、
エクササイズ仲間がどんどん増えていきました。
YUKAさんと、ブログやメールなどを通してやりとりをさせていただくようになり、
とっても励みになりました。


そのうち、エクササイズ仲間から、
DVDで分からないこととか、自分がやってるのってちゃんとできてるのかな?
という声が出てきたり、自分自身も同じく思っていたこともあり
そのことをブログで話したら、会場あるよ!って声を上げてくれた人もいて
思い切ってバリ島に住むYUKAさんに、そんな人達と集まって一緒にエクササイズ
してみたいことをお話ししたら、とても喜んでくださり、YUKAさんご協力のもと、
手さぐりで始めたオフ会のことは今でも忘れません。

そこで出会った人達が、今でも私の宝物です。
普段の生活の中で、それぞれいろんなことがあり、その中でコツネジを続けながら
オフ会で顔をあわせ、時にYUKAさんからメッセージやアドバイス、
「こんなことみんなでしてみるといいよ」と動画をとって送ってくださったものを
みんなで見ながら踊ったり。沢山動いてたくさん笑って、「よし、また明日からがんばろう」
って、励みになっていました。


そうして、YUKAさんやコツネジ仲間と日々を過ごし、楽しくエクササイズ
していたら・・いろんな方達のご尽力により、
お会いしたいって夢が叶いました。

いつも、パソコン画面や、dvdの画面の中のYUKAさんが目の前にいる!
言葉では言い表せないくらい嬉しかったです。

そのころには、鎧のようだった自分の体型が、「こんなふうになりたい!」って
憧れていたYUKAさんの体型に少しは近づくことができていたのかなとおもいます。


私だけでなく、コツネジ仲間も。
こんなに、ステキなボディメイク方法があるんだよ!

それは、自分も、みんなも実践してきたから言える。
体型が変わっただけではなくて、産後、くしゃみをしたり、大笑いすると
尿モレがあったり、お風呂から上がると、お風呂のお湯が股間からジャーって
出てしまっていたくらい、緩んでしまっていた骨盤底筋群の機能も改善して
気が付けば尿モレも、お湯ジャー、もなくなっていました。

その経験を活かして、もっとたくさんの悩める女性のお力になりたい!
と、インストラクターとして活動させていただくことができました。
そこでも、とても貴重で楽しい経験を、レッスンに来てくださった方たちと
させていただきました。


その後しばらくの間、インストラクターとしての活動はしていませんでしたが、
当時働いていた職業柄の(ディサービスでの運動指導)もあり、
骨盤底筋群をトレーニングする大切さを改めて実感しました。

そんな中47歳のときに、病気をして手術をしてホルモンバランス崩れたり
仕事を辞めて運動量が減ったりなどなどで
久しぶりにYUKAさんと再会したときには、
YUKAさんの前で腹を見せれない位ボヨボヨでした。

が、レッスンに参加して、そして最新版の dvdを実践してみて

昔のものより俄然パワーアップしてる!
ってすぐに分かりました。何より、再会したYUKAさんが変わらず
スーパーボディでカッコイイ。
レッスンに参加されてる方達もかっこよく
ネジしまってる!

体型は生き様。いつもYUKAさんが
おっしゃっていること。何よりの説得力。

よっしゃ、こんなボヨボヨしてる場合じゃない!
次のレッスンから腹をさらけだし、家でも鏡を見ながらコツネジです。
そこから、するすると
面白いように、体型が変わる!!意識も変わる!思いだした、この感覚。


やっぱりコツネジってすごい。
全女性の憧れになる女性を
この地球から一人でも多く生み出す。
根っこはそこだった。

私がはじめてYUKAさんに出会った時から全然変わってない~!

「コツネジは一生。」

それが、何故なのか、自分なりで伝えさせていただこう。
今の私にできることは
遠回りしたけど、そこだと思っています。


YUKAさんに出会わなければ、仲間に出会わなければ
そんなこと、思いもせず、今頃尿モレナプキンとかしちゃっていたと思います。
最近の尿モレグッズってすごいのね♪とか言いながら・・・。

ゆかさんはじめ、いろんな方達に、出来事に
ありがとうございますを何回言っても、足りません。
この、10年以上の出来事を短くまとめることができず・・。
まだまだ書ききれないですが、
この先もずっと、
コツネジっていきたいと思います。