ンプルで、心と身体の中心軸が研ぎ澄まされるボディエクササイズ

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Yさん(49歳)


コツネジは、非常にシンプルなボディエクササイズだと思います。
シンプルとは簡単という意味ではなく、研ぎ澄ませばどこまでも研ぎ澄ますことができるという意味です。

しなくていいことはせずに、必要なことをしていく。
力は外にあるのではなく、内にある。
身体の動きは、外から振り回されるものではなく、自分で内にあるものを軸にして動く。

集中できるので、非常に気持ちが良い。最近は禅の境地で、心静かにレッスンしています。

しかし無になっているかと言えばそうではなく、YUKA先生のレッスン中の動きの説明は、発生学的に理にかなっているな、東洋医学の経筋の走行通りだな、解剖学的にはここを動かした方が確かにより効果があるな等と、合点が合うので感心しつつ、感動しながらレッスンを受けています。


コツネジは日常生活のどんな場面でもできるので、「歳のせいだから」、「忙しくって」等の言葉は不要です。

やるかやらないかのどちらかなので、それもシンプルでいい。

今は仕事で「背中で自分の人生を極め」られることをお伝えしているので、必然的に身体で表現する場面があり、かつお見せする機会もあるので、ボディーラインを整えるコツネジで出合ってよかったなと感謝しています。


身体は、筋肉ムキムキも美しく、脂肪たっぷりも美しく、削ぎ落とされた身体も美しい。あとは自分がどうなりたいかを決めて、その方向に向かうだけ。

私は80歳になっても維持していける身体にしたいので、毎日コツコツネジ締めています。