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0歳過ぎても激変できる一生モノのエクササイズ「骨盤ネジ締め」

S.Mさん(53歳) YUKA先生のスーパーボディ―にひと目で圧倒されましたが…、初めは「見えない」「触れない」パーツを上下移動させて全身を引き締める『骨盤ネジ締め』に半信半疑でした。 その上、レッスンを受けてもできている感じがまるでしない(笑い)。 解らないなりに意識して続けるうちに、徐々に体が引き締まり、体重も体脂…

しいから「骨盤ネジ締め」のDVDを続けられ、体型が変わった

T.Mさん yuka先生の事を知ったのは先生がブログを発信し始めた頃でした。最初のDVD(まだ音声がない頃)から持っているくらいです。途中浮気をして他の痩せると言われるDVDをやってみたり、筋トレした時もありました。でもやっぱりyuka先生のDVDが1番楽しく出来て続けられました。辛いのは続かないですね。 昨年先生の生…

トレ、糖質制限とストイックなダイエットから解放されたコツネジ

Sさん(54歳) コツネジを始めて1年半、コツネジに出会う迄は、筋トレ+糖質制限とかなりストイックな生活を送っていました。 食べ物を制限し、毎日体重計に乗り、常に数字を気にした生活を送っていました。腰椎椎間板症と言われながらも、身体に負担をかけ、筋トレを行なっていました。 コツネジを始めてからは、そんな生活から一転、食…

ツネジで体の使い方を学んだら「仕方がない」が衝撃変化!

T子さん コツネジに出会って、一年超え!なんと言っても、続く理由は、楽しいレッスン、気持ちいいトレーニングだから。 私の数々の体験、変化は、こんな体型だから、仕方ないと思っていた太い首が、細くなるんだ!この年になって、縮むばかりと思っていた身長が、伸びるんだ。体質だから、仕方ないと思っていた横に膨れたふくらはぎ、細くな…

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1号サイズが9号サイズに!経血コントロールできて生理もラク

Y子さん(48歳) 私が骨盤ネジ締めを初めて知ったのは、10年ほど前。健康雑誌の特集でした。 当時、考案者のYUKA先生はバリ島に住んでらして、実践しているほとんどの人は、DVDを見て結果を出した人ばかり。 実践者の一人、Zさんは当初、下腹はでっぷりと前に突き出し、わき腹にも浮き輪のようなぜい肉がたっぷりついた体形をし…

後の体型崩れが9ヶ月で7kg減。ジーンズが29から25へ

T.Cさん(49歳) 出産をし、徐々に崩れていく体型になす術を見つけられず絶望していた時に骨盤ネジ締めボディメイクに出会いました。 膣を締めると言うことがよく分からないながらも日常から諦めることにフォーカスし続けて、1か月後にジーンズが緩くなってきて「あれ?!やせた?でも絶対気のせい。自分が変われるはずがない」と言うそ…

って水着姿になれなかった私が54才でビキニ姿に!

Mさん(54歳) 「骨盤ネジ締めエクササイズ」をやり始めたきっかけは、ハワイ旅行で久しぶりに水着になった時、鏡に映った自分の姿に、ものすごくショックを受けたからです。 50歳を過ぎた頃から、みるみる体重が増え、体型隠しの洋服を選んで着ることが多くなりました。 夫からは「ムーミンみたい」と言われても、ハワイで水着を着るま…

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008年のムック本からDVD自主練し続けて…

Kさん(50歳) 私がネジ締めに出会ったのは、2人目の子供を出産して1年過ぎた頃だったかと思います。 当時39歳かな? それまでもなかなか戻らない体型をなんとかしたくて他のエクササイズ(某隊長がやってらした筋肉つく系とか、ダンス系とか色々)を試していたのですが、なんかしっくりこないと言うか…。 そんな時本屋で“5人産ん…

事制限なし。毎晩ビールでもジーンズ2サイズダウン

Y子さん(49歳) もともと運動が大好きで、スキーや水上スキー、マラソンと、特に下半身の筋肉がモリモリになる事ばかりしていましたが、 ゆか先生のレッスンに行くとみるみる背中は削ぎ取られ、肩、お腹、腕、脚が引き締まっていく自分の身体に驚き嬉しくなりました レッスンに通い始めてそろそろ1年になりますが、食事制限なし、夜中も…

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2歳の今日まで、更年期障害も尿漏れも知りません

S子さん(62歳) 48歳で、YUKA姐ネジ締め骨盤エクササイズに出逢い 自分のペースで続けています 62歳の今日まで、更年期障害も尿漏れも知りません❗️ これからも、このエクササイズと共に人生歩んで行きます