盤ネジ締めエクササイズのレッスンってどういうもの?
2020年2月7日

実際の骨盤ネジ締めエクササイズのレッスンってどんなことをやっているの?

このエクササイズ動画は骨盤ネジ締めの発祥の地バリ島で撮影された実際のレッスン動画です。

バリ島の暖かな空気管の中で気持ちよくレッスンが行われているのがわかるかと思います。

基本的に日本でも同じクオリティ、同じ目的でレッスンは行われています。

バリ島の雰囲気がレッスンでも感じてもらえるといいな、なんていつも思っています。

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月のプレコツレッスンを募集中です
2020年1月27日

今回から新しく始まったプレコツレッスンを紹介します。

このレッスンは骨盤ネジ締めエクササイズを基礎から徹底的に学び、実践に活用する方法までを一気に習得します。

骨盤ネジ締めエクササイズのレギュラーレッスンは音楽に合わせてネジ締めエクササイズを行いますが、プレコツレッスンでは音楽なしにひとつひとつの動作をしっかりと学びます。

音楽に合わせて動作するという経験のない人でも、不安を感じることなく「コツネジってこういうことだったんだ」とコアを締める、骨盤を締めるの意味が理解できます。

骨盤ネジ締めエクササイズの経験がある人でも、もう一度基礎からしっかりとやり直したいと思ったらプレコツは最適なレッスンです。

プレコツに出るといい人をまとめます。

・骨盤ネジ締めエクササイズを初めて受ける人
・基礎を再確認したい人

1回150分のレッスンと通常レッスンよりも1時間長くなっています。

座学から始まり基本動作をひとつひとつYUKAから直接に指導を受けて学べるレッスンとなります。

しいエクササイズ動画DVDを制作中です

レギュラーレッスンの内容をそのままに再現した自宅で骨盤ネジ締めエクササイズ動画を製作中です。

発売は未定ですが2020年1月末には販売開始できるようにがんばっています。

バリ島のゆったりとした空気感の中、気持ちよくエクササイズしている気分になれます。